Lisävirtaa ja tukea työssä jaksamiseen

Terhi Rintala

Kurikan kaupunki kannustaa alueen yrityksiä lähtemään mukaan uuteen hankkeeseen, jonka avulla kannustetaan työntekijöitä liikkumaan.

– Liikunta lievittää stressiä, parantaa työssä jaksamista ja vähentää sairaspoissaoloja, vs. liikuntatoimen päällikkö Samuli Mäenpää listaa hyötyjä.

Työnantajan kannattaa edistää esimerkiksi työmatkaliikuntaa, sillä se on säännöllistä ja helppoa arkiliikuntaa.

– Hankkeeseen mukaan lähteville yrityksille tarjotaan henkilöstölle suunnattu liikkumiskysely. Yritykset saavat sen kautta tietoa nykyisistä liikkumistottumuksista ja ideoita, joiden avulla kestävää liikkumista voitaisiin edistää. Lopputuloksena yrityksille laaditaan omat konkreettiset liikkumissuunnitelmansa.

Mukaan ehtii ilmoittautua 1.7. mennessä. Hanke ei vaadi yrityksiltä rahoitusta.

Yhteishenkeä

Samuli Mäenpää sanoo, että liikkumiseen kannustavat teot voivat olla pieniä, mutta työpaikan yhteishenkeä kohottavia.

– Yritys voi osallistua Pyörällä töihin -päivään tai pitää Auton vapaapäivän. Yhteisenä tempauksena voi olla vaikka pyörän huoltopäivä (kuten keväthuolto tai talvirenkaiden vaihto).

Aukon Servicellä kannustetaan jo liikkumaan.

– Meillä on ollut käytössä sporttiperjantai, jolloin työt lopetettiin jo puoli kahdelta ja lähdimme yhdessä liikkumaan. Siihen yritetään palata uudelleen, Matti Ritamäki sanoo.

Jokipiin pellavalla on kokeiltu tuotannon puolella keppijumppaa, joka järjestetään puoli yhdeltä päivittäin.

– Sitä vetää Roosa ompelimosta. Jumppa on koettu hyväksi, Jussi Laurila kertoo.

Työpajoja

Yrityksille tarjotaan hankkeen aikana ilmainen liikkumiskysely, liikkumissuunnitelma sekä apua konkreettisten toimenpiteiden toteuttamiseen vuoden 2022 aikana.

– Kyselyn palkintoina toteutetaan InBody-mittauksia, joita varten kaupungilla on mittari.

Isommille yrityksille järjestetään omat työpajansa ja pienemmille yksi yhteinen. Työpajoissa puretaan kyselyn tulokset sekä ideoidaan toimenpiteitä.

– Liikkuminen vähentää sairaspoissaoloja ja parantaa työntekijöiden hyvinvointia. Osallistumalla yritys kertoo, että se välittää työntekijöistään ja heidän jaksamisestaan, Samuli Mäenpää linjaa.

Vastapainoa istumatyölle

Hankkeen yksi keskeinen tavoite on kannustaa työmatkaliikkumiseen. Samuli Mäenpää korostaa kuitenkin, että se ei ole ainoa tavoite.

– Liikkumisen lisääntyminen on tärkein tavoite. Työnkuva, työmatkan pituus ja monet muut henkilökohtaiset asiat voivat vaikuttaa siihen, onko mahdollisutta polkea töihin. Jos se ei ole mahdollista, haluamme kannustaa etsimään muita tapoja liikkua.

Jos oma työ on istumista, sen vastapainoksi pitäisi olla liikuntaa vapaa-ajalla.

– Huonoin vaihtoehto on se, että istuu töissä ja istuu vapaa-ajalla television ääressä. Jossain vaiheessa sen vaikutukset alkavat näkyä.